Entspannungsübungen für Pflegepersonal
Nach einem belastenden Arbeitstag kann es zum Ausgleich sinnvoll sein, ein paar Körperübungen durchzuführen, um sich selbst schnell wieder entspannen zu können."Nur wenn ich gut entspannt bin und meine Schüssel voll ist, kann ich aus dieser vollen Schüssel weitergeben an meine Patienten und Klienten," erklärt dazu unsere Psychologin Gudrun Paulsen.
In diesem Sinne zeigt sie in diesem Video drei Übungen, die überall und zu jeder Zeit selbst ausgeführt werden können. Die Übungen stammen aus unterschiedlichen Techniken der Feldenkrais-Methode oder aus dem Tai Chi und Qigong.